Я совершенно потеряла веру в себя.

Вопрос психологу:

Помогите! Мне плохо! Я совершенно потеряла веру в себя! Внешне я довольно привлекательная девушка, общительная, с чувством юмора, но не везет в любви!
Дело в том, что мужчина , которого я очень любила, с которым встречалась год и для которого была и другом, и мамой, и советником, и любовницей, очень сильно обидел меня! Он унизил меня, объявив, что я была для него лишь подстилкой, и что он только пользовался мной. Просто этот человек был для меня всем..., смыслом жизни..., счастьем... Я отдавала ему всю себя, все свои самые лучшие чувства, а он превратил это все просто в грязь.

После этого я впала в глубокую депрессию, сначала явную, которая чуть не закончилась перерезанными венами, потом... да и сейчас просто внутренняя моральная слабость. Стала слишком ранимая, слишком плаксивая, слишком пессимистичная... Совершенно отсутствует уверенность в себе и в своих силах. Меня очень легко заставить чувствовать себя виноватой, ненужной, ничтожеством.
Вот месяц назад встретила др. мужчину... Он стал первым из всех, кого я смогла и захотела подпустить к себе. Но сейчас спустя месяц... опять проблемы. Он просит дать ему время что бы определиться в своих чувствах, в себе... он придумывает массу причин, только бы не встречаться со мной. Он говорит, что жить др. человеком нельзя! А я ведь и не живу никем, просто я не могу иначе! Если я люблю, или хотя бы питаю симпатию к кому-то, то проявляю это открыто и искренне. Вот так! Он говорит, что не готов к серьезным отношениям, а я и не разделяю - серьезные - несерьезные... для меня чувство одно! Но вот получилось, что и этот человек уходит,  убегает, пугается...

Что мне делать? Помогите! Как себя вести? Что во мне не так?

Ответ психолога:

Действительно, переживание потери - это самое тягостное состояние и депрессия может длиться годами, если... держать это все в себе. Что делать, как можно здесь помочь?

1) Почему Вы верите СЛОВАМ Вашего любимого, а не СВОИМ ЧУВСТВАМ? Вы же не ощущали себя, извиняюсь, "подстилкой"?! Вы же были счастливы, как я понял. Реальность - это. А слова другого человека... от того, что он что-то сказал, у Вас РЕАЛЬНО что-то изменилось? Вырос хвост, или рука? Его слова лишь выражение ЕГО чувств (ну не все же умеют их выражать прилично!) и к Вам отношения НИКАКОГО не имеют. Примите это, потому, что это так и есть. А себя похвалите и скажите какая Вы прекрасная, замечательная - но только очень конкретно (что именно Вам в себе нравится), с восхищением, гордостью и ГРОМКО.

2) Расскажите - можете себе, но лучше близкому человеку, который сможет Вас выслушать и поддержать - что было больно, обидно, чего Вы лишились... и попрощайтесь с этим (ведь все равно ушло, просто надо с этим согласиться, принять). Прощайтесь до тех пор, пока не сможете ЛЕГКО сказать "Пока!"

3) Вспомните, что было хорошего в ваших взаимоотношениях за это время. Чем больше и подробнее вспомните, тем лучше. Поблагодарите его за это (не обязательно, чтобы он это слышал).

Это то, что часто остается от сильных переживаний и мешает дальнейшим отношениям. А вот то, что "ОПЯТЬ" - это шаги для дальнейшей работы, если, конечно, хотите в себе разобраться...


Другие вопросы психологу