Муж изменяет, как себя вести?

Вопрос психологу:

Подскажите, пожалуйста, как мне себя вести. Мой муж ко мне охладел. Перестал обнимать, целовать. Приходит с работы и сразу включает телевизор. Общаться тоже особого желания у него нет. Говорит, что очень устал и хочет просто отдохнуть. Все это натолкнуло на мысли о сопернице. На прямой вопрос об этом он ответил, что никого кроме меня у него нет. Но подозрения мои только усилились. Появились подозрительные звонки, чего раньше не было и еще он стал намного внимательнее к своей внешности. А потом одна и та же девушка стала постоянно наведываться на мою страницу в "Одноклассниках". Естественно, я посетила ее страницу. А там фотографии, на которых она в объятьях моего мужа. И подписи типа - "я и мой любимый".
Отпираться было бессмысленно, муж признался, что у них роман уже два месяца. Он сказал, что влюбился, но что я ему тоже очень дорога. Ему надо разобраться в себе. Уходить из семьи он не собирается. Обещал с ней порвать, но не знаю - верить или нет.
Нашему малышу четыре годика. Муж его очень любит.
Мой вопрос - если муж изменяет, как себя вести. Замечу, что я мужа очень люблю, разводиться не собираюсь, а просто хочу восстановить отношения.
Саша. 27 лет.

Ответ психолога:

Отвечу Вам словами очень талантливого психолога Натальи Толстой. Ситуация, описываемая там, в точности совпадает с Вашей. Думаю, что все советы очень дельные. Следуя им, Вы справитесь с ситуацией.

"1. Я сделаю все, что можно, для того чтобы победить. В поединке с изменой самое главное – уяснить, что вы сражаетесь за свою семью и своего любимого. Не с соперницей, не с ним, а с обстоятельствами, эгоистическими желаниями, гневом и похолоданием отношений. Ваша цель – мир и нежность в доме и семье. Не слушайте дурацких советов и не совершайте безумных поступков под влиянием страха или гнева. Сейчас вам срочно требуется понять, что нужно сделать, чтобы муж повернулся лицом к вам и к семье, а не к новой пассии.

2. Я не могу удержать его. Обращаюсь за помощью к Богу. Оставьте мужчину один на один с проблемой. Уберите из головы установку «Я должна что-то делать, а если не получается, я должна стараться еще больше». Тысячи женщин напрасно пытались уберечь мужа словами. И, лишь когда моральные и физические силы подходят к концу, женщина понимает, что у нее нет больше сил. Научитесь молиться– это никогда не бывает поздно.

3. Я несу ответственность за себя и нашего ребенка. Сохранить психическое и моральное здоровье в семье – сейчас самая важная ваша задача. Перестаньте читать мораль и ругаться, не жалейте себя и не обижайтесь. Говорите малышу: «Я сделаю нашу жизнь лучше!» И делайте, не ленитесь и не откладывайте на потом.

4. Я понимаю, что моя ответственность за любимого еще больше расслабляет его. Если он не почувствует страдания, то не поймет, что именно вы все это время его от них ограждали. Заставьте себя отдалиться от его проблем, дайте ему наделать ошибок. Делая что-то для него, вы ощущаете свою значимость. Остановитесь. Научитесь говорить «нет» в ответ на его призывы принимать участие в его жизни, когда он снова и снова оставляет вас в состоянии брошенной куклы.

5. Он имеет право на свои потребности и чувства, и я уважаю его внутренний мир. Как продолжать любить его, если этот козел врет, выкручивается, грубит и не хочет ничего обсуждать? Поймите: каждому человеку хочется ощущения самодостаточности и нужности. В отношениях с другой женщиной он это получает, даже говорить начинает ее словами, потому что влюблен и принимает ее мысли за свои. Что бы вы сейчас ему ни говорили, он будет от ваших слов отмахиваться, как от комаров. Учтите, сейчас он хочет что-то в своей жизни сделать сам. Выбор, например.

6. Я тоже живу и чувствую. Вы привыкли жалеть и понимать своего милого. А не хватит ли? Говорят, всегда полезно четко знать, чего ты хочешь, но еще лучше знать, чего не хочешь. Говорите об этом вслух, не лукавьте! Избавьтесь от вредоносного лозунга: «Я сама». Начинайте беседовать с мужем со слов: «Не держи зла, но я тоже хочу того-то и того-то», «Мне тоже нужно».

7. Я стремлюсь стать лучше, понимая свои ошибки и недостатки. Самобичевание не поможет вашей цели. Если он старается что-то сделать для примирения, не упустите его намерений. Действуйте созидательно. Живите здесь и сейчас, ни в коем случае не попрекая, не выливая обиды

8. Восстанавливаю в доме мир. У вас есть право на личную жизнь. Выползайте из дома. Прекратите экономить на себе, приобретите абонемент в спорт­клуб, одежду, белье, новые ювелирные украшения. Попросите у него денег. Он будет откупаться, если чувствует вину и не намерен уходить из семьи. Если начинает жадничать, знайте, что пора думать о заначке. Хотите быть любимой и потакаете ему во всем? Это неправильно. Говорите, что хотите секса с ним. Пробуйте вернуть чувственность и переключить его внимание на себя.

9. Я не стану мстить ему. Если он решил остаться с вами, ему и так непросто. Не напоминайте о происшедшем, не карайте его. Он может и передумать.

10. Я постараюсь вернуть его в семью. Он живет с вами – так пусть будет любезен заботиться о наличии порошка и хлеба в доме. Стираете ему, готовите и себя же за это поедом едите? Так не хотите – не делайте! Прислуживать ему совсем не годится. Садись, мол, дорогой, а я повезу тебя на спине под звон бубенчиков."
Цитата из книги Натальи Толстой.


Другие вопросы психологу