Как начать все снова?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я встречалась 8 лет с молодым человеком, и это ничем хорошим не закончилось. Возникнет вопрос, а почему так долго все это длилось? А потому что была любовь, которая держала нас вместе, и в тоже время были эти вечные, долгие и нудные разборки, которые не давали жить спокойно и счастливо. В итоге мы разошлись. Сейчас он уже женился, я тоже не одна, но еще не замужем, с новым другом у меня тоже возникают подобные вещи, но сейчас я анализирую своё прежнее поведение и не хочу повторения. Очень больно осознавать тот факт, что столько времени потрачено на ненужные, пустые выяснения, причина которых испарилась как пар. Зато осталось сожаление о том, что вовремя не осознала это, и в итоге упустила свое счастье. Подскажите, пожалуйста, как быть в моем случае, как научиться не сожалеть о прошлых ошибках и не корить себя в них, а сделать из них вывод и продолжать жить, не огладываясь назад? С уважением Наталья.

Ответ психолога:

Здравствуйте, Наталья! Осознание своих недостатков - это уже огромный шаг на пути их преодоления. Старайтесь и дальше анализировать свое поведение во время конфликтов, чтобы не повторять прошлые ошибки. По поводу сожаления об "упущенном счастье", то кто вам сказал, что это было именно счастье. Никто теперь не может сказать, какими бы стали ваши отношения с бывшим другом сейчас, останься вы тогда вместе. Теоретически возможно многочисленное развитие событий. Вы же тоскуете и сокрушаетесь о счастье вами же и нафантазированном. А жалеть о том, что вы не прожили, и не знали, занятие, с точки зрения логики, по меньшей мере, странное. Как же научится не сожалеть?

То, что случилось, уже случилось. Вы сделали ошибку, значит, вы ее сделали! Жалеть о ней уже поздно и ненужно. Толку от этого ноль! Самое время делать выводы и ликвидировать последствия неверного шага. Извиниться, исправиться и т.п. Иными словами работайте на настоящее и будущее, а не на прошлое.

Не лелейте воспоминания! Задумайтесь, вот что конкретно они вам приносят? Если это приятные воспоминания, то они хотя бы поднимают настроение. А если неприятные, то гоните их прочь. Бездна потерянного времени. Обдумали ошибку, поняли, в чем проблема, и все, на этом тема закрывается.

Подмена мыслей. Если вы чувствуете, что так называемая "умственная жвачка" вас не отпускает, и вы ходите по одному и тому же мысленному маршруту, то займитесь таким делом, чтобы думать о проблеме было некогда. Интенсивный спорт, звонок знакомым (только не говорите в этом случае о своих думах вслух), разгадывание кроссворда, пазлы, или сон.

Переключайтесь на настоящее. Жить в одно время и постоянно думать о другом - тупиковое занятие. Надумать вы ничего нового не надумаете, а вот настоящее упустите. Догадываетесь, что будет дальше? Об этом упущенном счастье вы тоже будете думать, а новую действительность не замечать. Замкнутый круг! Догоните саму себя!

Вы всегда имеете право на ошибки, этого права никто у вас не отнимал. Самое важное заключается в том, что в ошибках нельзя упорствовать, надо уметь их исправлять. Что значит исправить? Машина времени не существует и в прошлое попасть нельзя. Исправить ошибку - значит постараться больше ее не совершать!
Иронизируйте над собой. Чувствуете, что проваливаетесь в грустные думы, улыбнитесь, пошутите. Опять - двадцать пять! Вам сразу станет легче, и сожалеть ни о чем уже не захочется.


Другие вопросы психологу