После развода ухудшилось физическое состояние.

Вопрос психологу:

После перенесенного стресса, связанного с разводом, мучают головокружения, особенно неустойчивое состояние по утрам. Как от этого избавиться?

Ответ психолога:

Действительно, развод - сильная психотравма, одна из наиболее значительных и мощных. Развод, каким бы щадящим и цивилизованным он ни был, все равно сильный стресс.

Большинство женщин разводится не потому, что после этого будет лучше, а потому, что сил терпеть больше нет и жить иначе совершенно невозможно. Женщина до последнего тянет с разводом и зачастую доводит ситуацию до такого накала, что семья напоминает локальный вооруженный конфликт и взрыв неизбежен.

Такой стиль поведения очень характерен для жителей нашей страны. Ведь и к врачу мы идем не в тот момент, когда стоило бы провериться, а когда терпежу никакого нет. Всех людей можно разделить на два типа. Одним важнее достичь успеха, выиграть, добиться лучшего. Другим - не проиграть, избавиться от неприятностей и плохой жизни.

Поэтому не рассматривайте то, что вы потеряли, чего лишились, не думайте, раз вы развелись, то теперь недостойны счастья. Как раз наоборот, все иначе! Вы приобрели очень важный опыт и знания, хоть и по очень высокой цене. Посмотрите, почувствуйте, сколько у вас открылось новых возможностей! Сейчас у вас гораздо больше шансов построить счастливую жизнь!

Даже после развода многие в голове у себя прокручивают "старое кино" о том, что было и предшествовало разводу. Многие ищут виноватого в том, что с ними произошло. В результате морально и духовно живут в той же самой ситуации, от которой старались избавиться. От этого никому и никогда не становилось легче. Вам надо остыть. Все решения, касающиеся вашей жизни после развода, принимайте только на трезвую голову, руководствуясь своими собственными интересами и потребностями.

В разводе виноватых нет. Не берите вину на себя, но и не перекладывайте ее на своего бывшего. Примите это как данность, жизнь сложилась именно так, а не иначе. В этом ваша беда, вовсе не вина.

В том, что после развода бывают головные боли и головокружения, нет ничего странного и опасного. Это просто показатель перенесенного стресса.

Дать конкретные и точные рекомендации о том, что делать и как от них избавиться, не зная ваших особенностей и не имея возможности индивидуальной беседы, сложно. Но вот какие советы я могу дать:

Поживите для себя, любимой. Не делайте ничего себе во вред, только для того, чтобы угодить людям вокруг!

Живите настоящим и строительством будущего, а не перетряхиванием старых обид, проблем и неприятностей.

Рассматривайте настоящее положение как путь в новую хорошую жизнь, а не как лишение преимуществ или продолжение старого кошмара.

Так же рекомендую такую простую меру, как шоколадку, яблоко или еще что-нибудь любимое Вами по утрам, не вставая с постели. Думаю, что хорошие поливитамины тоже не помешают.

И главное: не считайте, что после развода ваша жизнь кончена, она только начинается!


Другие вопросы психологу